1. 자취방의 공기는 보이지 않지만 가장 먼저 컨디션을 흔든다[키워드:공기감각]혼자 사는 방에서 가장 먼저 무너지는 건 정리도, 식사도 아닌 ‘공기 감각’이다. 냄새가 심하지 않아도 머리가 무겁고, 이유 없이 집중이 안 되거나 잠에서 자주 깨는 날이 반복된다면 공간의 공기가 이미 생활 리듬을 침범한 상태다. 자취방은 구조상 환기가 제한적이고, 요리·세탁·샤워가 모두 같은 공간에서 이루어지기 때문에 공기가 빠르게 피로해진다. 문제는 많은 사람들이 이 변화를 인지하지 못한 채 컨디션 저하를 의지 문제로 착각한다는 점이다. 미세 환경 케어의 출발점은 공기를 ‘배경’이 아니라 생활 컨디션의 전면 요소로 인식하는 데서 시작된다.2. 환기는 행동이 아니라 루틴으로 설계해야 지속된다[키워드:환기루틴]공기 관리에서 가..