1. 무너지는 생활의 원인은 게으름이 아니라 기준 부재[키워드:패턴기준]1인 가구의 생활 패턴이 무너질 때 사람들은 흔히 의지력이나 성격을 원인으로 돌린다. 하지만 실제로는 기준이 없는 상태에서 선택을 반복하는 피로가 누적된 결과에 가깝다. 출근 시간이 없는 날, 식사 시간이 정해져 있지 않은 저녁, 잠들어도 되는 명확한 시점이 없는 밤은 모두 선택의 연속이다. 혼자 사는 사람의 하루는 자유롭지만 동시에 항상 판단해야 하는 구조다. 그래서 중요한 건 완벽한 루틴이 아니라 최소한의 고정점이다. 기상 시간, 첫 식사 타이밍, 외출 전 동작처럼 하루에 반드시 지켜지는 기준 몇 가지만 존재해도 생활은 쉽게 무너지지 않는다. 패턴을 관리한다는 건 삶을 통제하는 게 아니라, 생각하지 않아도 되는 구간을 만드는 일이..