1. 향의 역할을 재정의하기 — [키워드:향의기능·감정연결]향은 단순한 장식용 소품이 아니라 ‘행동 전환 신호’입니다. 같은 공간이라도 향을 다르게 쓰면 뇌는 그 향을 단서로 삼아 기분·행동을 바꿉니다. 예를 들어, ‘집중’용으로는 레몬·로즈마리·베르가못같은 상쾌한 시트러스·허브 계열을, ‘긴장 완화’에는 라벤더·카모마일·스윗오렌지·프랑킨센스 같은 따뜻하고 둔감화하는 향을 씁니다. 다만 여기서 중요한 건 농도와 컨텍스트입니다. 자취방처럼 면적이 작을 때는 강한 향을 오래 틀어두면 피로감이나 역효과가 납니다. 향을 ‘신호’로 쓰는 법 — 특정 행동(예: 공부 시작, 퇴근 후 휴식, 취침 전 준비)에 각각 한 가지 향을 배정하고, 그 행동을 할 때만 5~20분 가량 노출시키세요. 시간이 쌓이면 향만 맡아도 ..
