1. 소셜미디어 피로 – 우리 뇌가 지치는 이유소셜미디어는 사람과 정보를 연결해주는 강력한 도구지만, 동시에 우리의 뇌와 감정을 끊임없이 자극하는 ‘피로의 근원’이 되기도 합니다. 하루 평균 2~3시간 이상 SNS를 사용하면 뇌는 과도한 정보 처리로 에너지를 빠르게 소모합니다. 뉴스, 친구 소식, 광고, 밈 등 다양한 콘텐츠가 끊임없이 피드를 채우면서, 우리는 선택하지 않은 정보까지 받아들이게 됩니다. 이런 ‘정보 폭식’은 집중력 저하, 불안감 증가, 수면 패턴 붕괴로 이어질 수 있습니다. 특히 다른 사람들의 화려한 순간과 비교하며 느끼는 상대적 박탈감은 심리적 소모를 더욱 키웁니다. 결국 ‘피곤한데도 계속 보게 되는’ 악순환이 시작되고, 이는 업무 효율과 삶의 만족도 모두를 떨어뜨립니다. 피로를 줄이기..
