1. 순간예산 만들기 — [키워드:모먼트버짓,우선순위]돈·시간·공간을 관리하듯, 하루의 **순간예산(Moment Budget)**을 만드세요. 아침 3분이면 충분합니다. 오늘 내가 ‘삶의 질에 투자하겠다’고 정할 순간을 3개만 적습니다(예: 출근길 카페에서 10분 책 읽기, 점심 후 8분 거리 산책, 밤에 5분 감사 일기). 각 순간에 ‘원가’를 붙이세요 — 시간(분), 집중레벨(1~3), 감정목적(회복·창의·연결). 예를 들어 “점심 후 8분 산책 — 8분·레벨1·회복”처럼요. 그런 다음 하루 총 순간예산(예: 30분)을 넘지 않도록 배분합니다. 이렇게 하면 즉흥적 소비(스마트폰 스크롤·불필요 쇼핑)가 줄고, 남은 시간은 의도적 체험으로 채워집니다. 실전 팁: 스마트폰 메모에 ‘오늘의 모먼트 3’ 템플..