qkralsrn0226 님의 블로그

1. 🥗 "혼밥도 건강하게: 균형 잡힌 기본 식단 구성하기"[키워드: 혼밥 식단, 균형 잡힌 식사, 1인 가구 영양관리]혼자 사는 사람들의 식사는 대부분 빠르고 간편한 음식 위주로 이루어집니다.편의점 도시락, 라면, 배달 음식 등으로 끼니를 해결하다 보면탄수화물에 치우친 식습관이 쉽게 자리 잡고,결국 영양 불균형으로 이어지기 쉽습니다.하지만 혼밥이라 해도 기본적인 식단 균형만 잘 챙기면건강을 유지하면서도 식비를 줄일 수 있습니다.혼밥 식단의 기본은 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 포함하는 ‘3대 영양소 균형’입니다.이를 위해 복잡한 요리를 하지 않아도 됩니다.예를 들어, 밥 + 달걀 + 김 + 오이나 방울토마토만 있어도간단하고 균형 잡힌 한 끼가 완성됩니다.간편하게 조리할 수 있는 재료들을 미리 준비..

1. 📅 “월급 받는 날, 무조건 해야 할 첫 번째 정리”[키워드: 월급날 루틴, 가계부 작성 시작, 고정비 정산]월급날은 단순히 돈이 들어오는 날이 아닙니다.한 달 지출 계획의 시작점이자, 재무 리셋의 날로 삼아야 합니다.특히 1인 가구는 모든 생계비를 혼자 감당하기 때문에한 번의 실수나 과소비가 전체 한 달을 흔들 수 있습니다.따라서 월급을 받는 그날, 가장 먼저 해야 할 일은**‘가계부 틀을 잡고 이번 달 고정비를 정확히 정리하는 것’**입니다.가장 먼저 해야 할 일은 고정지출 파악입니다.월세, 관리비, 통신비, 교통비, 구독 서비스, 보험료 등매달 반복적으로 나가는 고정비 항목을 빠짐없이 정리해보세요.이 비용은 월초에 자동이체로 나가는 경우가 많기 때문에가계부에서 먼저 ‘고정비 총액’을 제외한 ..

1. 📌 “보험, 왜 1인 가구에 꼭 필요할까?”[키워드: 1인 가구 보험 필요성, 경제적 리스크, 질병 대비]1인 가구는 가족 구성원에 비해 갑작스러운 상황에 더 취약합니다.아플 때 돌봐줄 사람이 없고, 사고가 나도 대처할 사람이 주변에 없기 때문에경제적·신체적 리스크를 개인이 100% 감당해야 하기 때문이죠.예를 들어 교통사고나 급성 질병으로 갑자기 입원하게 되었을 때,가족이 있는 사람은 보호자 역할을 해줄 사람이 있지만1인 가구는 병원 수속부터 입퇴원, 간병까지 전부 혼자 해결해야 합니다.이때 실손의료비 보험이나 간병 특약이 얼마나 중요한지 실감하게 되죠.또한 갑작스러운 소득 단절이나 사고는생활비뿐 아니라 주거, 식사, 통신비 등 모든 일상에 큰 영향을 미칩니다.이처럼 1인 가구는 혼자서 모든 책..

1. 🔍 “내 돈이 새고 있다? 자동결제 내역부터 확인하자”[키워드: 자동결제 확인 방법, 구독 서비스 정리, 숨은 지출 파악]현대인의 지출 중 가장 눈치채지 못하고 새는 돈 중 하나가 바로 구독서비스입니다.한 번 신청하고 나면 매달 혹은 매년 자동으로 빠져나가니,잊은 사이에도 내 돈은 조용히 사라지고 있는 것이죠.특히 무료 체험 후 유료 전환되는 서비스, 앱 내에서 결제된 구독,넷플릭스, 왓챠, 멜론, 클라우드 저장공간 등 소액 구독 서비스가 대표적입니다.자동결제를 확인하는 가장 기본적인 방법은 카드사 앱이나 인터넷 뱅킹의 ‘정기결제 목록’ 확인입니다.국내 주요 카드사(신한, KB국민, 삼성, 현대, 롯데 등) 대부분은‘내 자동이체’ 혹은 ‘정기 결제내역’ 메뉴를 제공하고 있어지출 내역에서 구독성 지..